Trovare aiuto
Stress, preoccupazioni, solitudine? Il nuovo coronavirus ha portato grandi cambiamenti nella nostra vita quotidiana in breve tempo. Improvvisamente dobbiamo rinunciare ad alcune nostre abitudini e imparare a gestire la nuova situazione. Tutto ciò può creare insicurezza.
Qui potete ottenere aiuto:
Aiuto telefonico
In caso di preoccupazioni e problemi, potete ottenere consulenza specialistica ai seguenti numeri telefonici:
Aiuto online
Su www.salutepsi.ch trovate consigli e indirizzi utili per rafforzare la vostra salute psichica, tra l’altro sui seguenti temi:
A casa vi sentite in pericolo, serve aiuto o protezione?
Qui sono disponibili numeri di telefono e indirizzi e-mail per richiedere consulenza anonima e protezione in tutta la Svizzera:
Dovete restare a casa e vi servono generi alimentari o medicamenti?
Guardate nelle immediate vicinanze: Potete chiedere aiuto a qualcuno? Oppure qualcuno potrebbe avere bisogno del vostro aiuto?
Altre possibilità:
Muoversi fa bene – al corpo e alla mente
Anche se dobbiamo restare a casa, un’attività fisica regolare fa bene: rafforza l’organismo, risolleva il morale, può ridurre stress e ansie e aumentare le difese immunitarie.
